~~~~~~~~次回出演~~~~~~~~

11月30日「シャンソネット」<ラマンダ>(自由が丘)

歌:嵯峨美子 ほさか夏子 高木椋太 松城ゆきの
演奏:ラマンダカルテット


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 身体を動かさねば!

一か月も続いた喘息とその薬。なんだか身体中の細胞がヘン、オカシイ。もちろん運動なぞできるわけはなかったし、後半からはタバコをやめたせいもあって間食が増え、えらく太ってもしまった。いやはや、ここ20年位で一番太ったんじゃぁないか。昨日一昨日と草取りに出かけたが、座っての仕事なのであまり身体に効果が感じられず、今日は久々にスローランニングに出かけた。大した運動量ではないけれど、やっぱりちょこっと効いた感じがする。細胞が少し活性化した感じ。続けなければ、な。